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1. 如图为我国居民“平衡膳食宝塔”示意图,从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例.请据图回答:
处于发育时期的青少年应多吃图中③和④类食物,因为这些食物含丰富的
,人的生长发育都离不开它.
图中②类食物是蔬菜和水果,如果长期不吃这类食物,会导致
类营养物质的缺乏.
肥胖患者往往是由于饮食中糖类和
成分摄入量较正常人偏多.
营养不良也会影响健康,如饮食中缺钙老年人易患
病,缺钙儿童易患
病.
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养
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2. 依据图分析并回答问题.
每天人摄取最多的食物应是
类食物.因为谷类食品中的
是人体主要供能物质.
每天人摄取最少的食物应是
类食物.
青少年每天应比成年人多摄取含
多的食物,即金字塔第
、
层的食物.
李伯伯近期患了冠心病,你帮他分析一下,他在饮食中应尽量减少第
和
层的食物,适当多吃第
层的食物.
小明每天刷牙时牙龈容易出血,到医院看医生并未为他开药,而是建议他多摄取表中的
类食物.
某人得了胆囊炎,你应建议他少吃
类食物.
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养
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3. 过年了,家里准备了好多好吃的,很多同学在家里“零食不断”,可是却出现了一个普遍的现象“吃饭不香”,试着根据自学的知识,说说原因。
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养
解析
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4. 青少年学生每天应喝一定量的牛奶,这样可以促进身体的生长、增强体质,因为牛奶中有较多的( )
A: 钙
B: 蛋白质、糖类
C: 蛋白质、钙
D: 维生素
难度: 简单
题型:常考题
来源:合理营养(2)
解析
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5. 下列叙述中,错误的一项是( )
A: 每日三餐中,午餐的热量和油脂应是最高的
B: 儿童需要多种营养,因此爱吃什么就吃什么
C: 青少年在生长发育阶段,对能量和蛋白质的需要量比成年人要相对多一些
D: 饮食要做到:食物多样、粗细搭配、油脂适量、甜食少吃
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养(2)
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6. 七年级(5)班某四名同学的日常饮食习惯如下,其中最健康的是( )
A: 周洲同学:妈妈没时间给我做早餐,我自己也懒得去买,所以我平时都不吃早餐
B: 杨硕同学:我爱吃肉,不爱吃青菜,要是妈妈没有给我炒肉吃,我就没有胃口
C: 齐超同学:我爱喝可口可乐,不爱喝白开水,我觉得白开水太没味儿了
D: 崔昕同学:我一般不会吃太饱,饭后通常会休息一段时间
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养(2)
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7. 下列各项中,属于合理营养的一组是( )
①每日三餐,按时进餐 ②各种营养物质比例适中,互相搭配
③喝饮料代替喝水 ④多吃蛋白质含量高的食物,少吃蔬菜水果
⑤喜欢吃什么就吃什么.
A: ①②
B: ①③④
C: ③④⑤
D: ②③⑤
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养(2)
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8. 学校餐厅的师傅为学生设计了一份午餐:米饭、清炖排骨、麻辣豆腐.生物教师认为这一食谱营养不够均衡,你认为加上下列哪种食物后这份食谱就会变得更为合理( )
A: 炒鸡蛋
B: 牛奶
C: 红焖羊肉
D: 炒青菜
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养(2)
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9. 下面是某同学为四口之家设计的午餐菜谱,你认为营养最全面合理的是( )
A: 土豆炖牛肉 西红柿炒蛋 清炒空心菜 冬瓜排骨汤
B: 红烧冬瓜 素炒土豆丝 清炒空心菜 海带汤
C: 红烧鸡腿 爆炒鱿鱼丝 回锅肉 鱼头汤
D: 炒白菜 炒花椰菜 水煮白萝卜丝 紫菜汤
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养
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10. 以牛奶、面包、香肠为早餐,缺少的营养成分是( )
A: 维生素
B: 淀粉
C: 蛋白质
D: 脂肪
难度: 中等
题型:常考题
来源:合理营养
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