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①奶类、豆类 ②油脂 ③蔬菜、水果 ④谷类 ⑤畜禽肉、鱼虾、蛋
①每天饭后步行三十分钟;②采用不吃早餐等节食方法减轻体重;③利用药物减轻体重是目前最科学有效的方法;④食物多样,少食高热量、油炸食物,控制膳食总热量;⑤不喝或少喝奶茶、可乐等饮料,养成每天喝水的习惯
①食用过多会引起血压升高、肾脏受损的是。
②人体牙龈出血、患坏血病主要是缺乏。
③既可作为疏松剂,又可治疗胃酸过多的是。
④应用最广泛的抗生素之一的是。
⑤可直接进入血液,补充能量的是。
⑥可用作治疗支气管哮喘的药物是。
⑦可用作治感冒的药物是。
营养成分
含量(每 )
水分
钙元素
脂肪
铁元素
蛋白质
硒元素
淀粉
花青素
纤维素
其他
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