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部编版： 七年级上册
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  • 1． 学生小明，最近老是遇到烦心事：上课因走神被老师批评了一顿；刚刚又和好朋友发生了误会，心里很别扭；无心学习，考试成绩不及格；父母先后下岗了，家里生活困难。闷闷不乐的小鹏在操场上转来转去，大喊“我真倒霉”。

    请你给小明出出主意，帮他走出“倒霉”境地。
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 2． 在安徽卫视电视剧《金太郎的幸福生活》的发布会现场，李小璐的女助理情绪失控打伤了采访的女记者。
    用心理健康知识分析一下李小璐的女助理打伤女记者的原因。

    上述情景下，女助理可以采取哪些方法调控自己的不良情绪？

    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 3． 一位中学生在日记中写道：“我这个人就是火气大，平时遇上小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评，其实事后我也经常后悔。但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢？”
    你认为这位中学生“火气大”的情绪正常吗？为什么？

    请你帮他提供几条控制怒气、调控情绪的方法。
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 4． 东方网：“如果心情不好，就去超市捏捏方便面发泄一下。” “捏捏族”多由年轻人组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。
    上述“捏捏族”宣泄情绪的方式正确吗？请简要说明理由。

    你认为这些“捏捏族”应该怎样宣泄情绪，从而达到减轻工作生活压力的目的？
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 5． 王枫要参加一次辩论赛，心事重重，“天啊，到时候，万一我发挥不好，可要给集体丢脸。 不行，我到时候肯定会紧张。”你认为，他调控情绪可以运用的有效方法是(    )

    ①、转移注意力，不要老是想辩论赛

    ②、合理宣泄一下自己的紧张情绪

    ③、运用理智的力量，告诉自己，越紧张越糟糕

    ④、下工夫把辩论词背熟
    A: ①②③
    B: ①②④
    C: ②③④
    D: ①②③④
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 6． 一拾荒者因被路人殴打，便用磁铁打砸银行自动取款机泄愤，后被刑事拘留。这警示我们 (    )

    A: 宣泄情绪要采取合理合法的方式
    B: 调适情绪是不可能的
    C: 排解不良情绪会受到法律制裁的
    D: 宣泄情绪必将受到惩罚
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  • 7． 下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（   ）                     

    A: 情绪激动时，找朋友去诉说
    B: 把注意力集中在事物的光明面
    C: 勤奋学习，努力克服因知识缺乏而产生的焦虑情绪
    D: 拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要鲁莽
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  • 8． 小红情绪低落时，喜欢听听音乐。这种调节情绪的方法是（  ）
    A: 注意转移法
    B: 合理发泄法
    C: 理智控制法
    D: 尽情倾听法
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  • 9． 小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是（  ）                       

    ①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪 ②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心 ③做好充分准备，胸有成竹地参加考试 ④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准
    A: ①②
    B: ②③
    C: ③④
    D: ①③
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 10． “自古人生多风浪，何须愁白少年头”告诉我们（  ） 

     
    A: 要正确认识和评价自己
    B: 要树立远大理想
    C: 要热爱生活，培养积极情绪和乐观的生活态度
    D: 要丰富课余生活，拓展兴趣爱好
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