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部编版： 七年级上册
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  • 1． “不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话告诉我们（   ）                                                        

    A: 情绪不随环境改变而改变
    B: 情绪调节与外界环境无关
    C: 应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境
    D: 调节情绪有正确的方法
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 2． 以下同学调节和宣泄情绪的做法错误的是   （ ）                             
    A: 陈艳被好友误解，心里很委屈，回家向妈妈倾诉了一番
    B: 李大星和同学吵架后生气，绕着操场跑几圈，使自己平静下来
    C: 周琛因为被书上的一道难题给难住了，烦躁不已，就把书给撕了
    D: 钱晶在演讲比赛开始时很紧张，她就闭上眼睛做深呼吸
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 3． “生气是拿别人的错误来惩罚自己”这句话提醒同学们：当自己要愤怒的时候，最好是让自己冷静下来，仔细想想，权衡利弊，别让自己受到不良情绪的伤害。这里所谈控制情绪的方法是   （ ）                                                      
    A: 理智控制法
    B: 合理发泄法
    C: 注意转移法
    D: 他人帮助法
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 4． 4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是（  ）
    A: 转移注意力
    B: 合理宣泄
    C: 自我暗示
    D: 换位思考
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 5． 当你进入中考考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的”这种控制情绪的方法是：   （  ）                     
    A: 自我激励
    B: 自我暗示
    C: 心理换位
    D: 升华法
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 6． 小刚与小勇发生冲突后，小刚能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受。后来，心情好多了，又重归于好。这种控制情绪的方法是       （  ）      
    A: 转移注意力
    B: 合理发泄情绪
    C: 心理换位
    D: 升华转化
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 7． 一场中超联赛后，一名女球迷在体育场门口大声嚎哭以泄心中的愤怒，随后又与前来劝阻的警察发生肢体冲突。上述女球迷发泄情绪时      （    ）

    ①没有考虑别人的心情、感受 ②损害了他人、集体的利益 ③没有选择在合适的场合发泄 ④没有在道德与法律允许的范围内进行 
    A: ①②③
    B: ①②④
    C: ②③④
    D: ①②③④
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 8． 小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是（    ）

    A: 正确认识自己的能力，调整竞技状态
    B: 采取强化训练的方式给自己加压
    C: 采取自我暗示等方法来调整紧张情绪
    D: 树立信心，相信自己“一定行”
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 9． 你认为右边漫画中的人物应该（　　）

    ①正确对待父母的批评，保持心平气和

    ②避免不良情绪的传染 

    ③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来 

    ④学会调控自己的情绪
    A: ①②③
    B: ②③④
    C: ③④
    D: ①②④
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 10． 近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞恶作剧；把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。指称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法          （    ）
    A: 值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式
    B: 是违法行为，应该受到刑罚处罚
    C: 是调节和控制情绪的好方法
    D: 不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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