①面对困境，不能使自己情绪太过低落

②生活欺骗了我们，我们对待生活的态度必然是悲观的

③我们面对生活中的苦与乐，应该哭就哭，该笑就笑

④对待生活，我们应该多以微笑面对

材料二：《三国演义》中的周瑜，一个致命的弱点就是嫉妒贤才，对于处处高他一筹的诸葛亮又气又恼，机关算尽，慨叹“此人如此多谋，使我晓夜不安矣！”由于长时间的紧张体验，使之积仇成疾，在盛怒之下，连叫数声“既生瑜，何生亮？”继而“金疮迸裂”，命赴黄泉。

在学习完情绪这部分内容之后，请你结合材料，以“做情绪的主人”为题写一篇120字左右的心得体会。