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①多与父母、老师、同学沟通 ②提高自己的自我控制能力
③保持自我完善的意识,多读书,多运动 ④听之任之,任其发展
积极情绪:
消极情绪:
①情绪需要调控,调控情绪需要智慧 ②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的,它对我们起着消极作用 ④应学会在合适的场合,用合理的方式发泄情绪
①正确对待父母的批评,保持心平气和 ②避免不良情绪的传染
③教训一下猫,将自己的不良情绪发泄出来 ④学会调控自己的情绪
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