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①情绪影响着人们的行为和生活 ②积极的情绪有利于身心健康
③精神愉快,心情舒畅,开朗豁达是健康长寿的重要因素 ④情绪与一个人的身心健康无关
①维护自己的生命健康权 ②保持积极乐观的生活态度
③明辨是非,提高自我控制能力 ④维护公共秩序
序号
做法
评价
①
苦闷时,到公园玩
注意转移
②
遇到伤心事,总是劝勉自己,想想怎么样面对
合理发泄
③
比赛失利很伤心,回家高歌一曲
精神升华
④
被爸妈批评,找朋友述说苦恼
心理换位
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