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部编版： 七年级上册
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  • 1． “情绪诊所”来了几位同学，请你为他们诊断“病因”，并开出“处方”，告诉他们应该怎样调节不良情绪。
    情境一  小田是个爱学习爱思考的孩子，在小学时，小田的成绩就一直名列前茅，对于初中的学习生活，小田起初也对自己充满了自信，可是连续两次单元评价检测他都考砸了，一次是C级，一次是D级，听着考得好的同学的欢声笑语，小田的心情糟透了……
    情境二  小马最近由于沉迷游戏，以致作业迟交、不交，成绩下降，父母知道后严厉批评了他，老师也对他进行了批评教育。小马是一位自尊心较强的同学，一时间情绪比较低落。
    情境三  课外活动时，小郑在操场玩，他仗着自己人高马大就欺负小同学。一个矮小的同学因为被小郑欺负就随口骂了他一句，接着就跑开了。小郑被石头绊了一下没有追上，他恼羞成怒，恶狠狠地说：“敢骂我，明天等着瞧！”
    难度： 困难 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 2． 张强同学认为：要做情绪的主人就应该“想哭就哭、想笑就笑”，无拘无束，任意宣泄。

    你同意他的观点吗？请说明理由。
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 3． 临近期中考试时，小刚忧心忡忡，唉声叹气，吃不好，睡不香，总是担心考不好。对此认识正确的是（  ）

    ①小刚产生了消极情绪

    ②这是大多数考生都会遇到的事情，不用理会

    ③这会妨碍小刚正常水平的发挥

    ④这种情绪一旦产生就是不可消除的
    A: ①③④
    B: ①②④
    C: ①②③
    D: ①③
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 4． 张斌同学每次遇到烦心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用是（   ）
    A: 注意力转移法
    B: 幽默化解法
    C: 积极地自我暗示
    D: 合理宣泄法
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 5． 小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是（   ）
    A: 正确认识自己的能力，调整竞技状态
    B: 采取强化训练的方式给自己加压
    C: 采取自我暗示等方法来调整紧张情绪
    D: 树立信心，相信自己“一定行”
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 6． 中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有（  ）
    A: 旷课上网聊天进行宣泄
    B: 不上课到操场上去打球
    C: 向老师诉说自己的委屈
    D: 摔打物品，以泄怨气
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 7． 下列控制情绪的做法不正确的是(   )
    A: 与同学发生争执，反复提醒自己：千万别发火，要冷静
    B: 受到老师批评，非常生气，当场顶撞老师
    C: 做事失败时，给自己打气：不放弃，一定要努力，争取成功
    D: 不顺心的时候，打开音响，听自己最喜欢的音乐
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 8． 小张总爱发脾气，感到心里不痛快时，就会对妈妈发一顿脾气，他说，发脾气可以消除不良情绪。对此，你的看法是（  ）

    ①自己有喜怒哀乐，但不要忘记关心别人

    ②有了不良情绪要用合理方式排解

    ③反正是一家人，偶尔发次脾气没关系

    ④对母亲发脾气，是不尊重母亲的表现
    A: ①②
    B: ②④
    C: ①②④
    D: ②③④
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 9． 小玲是一个性格内向的人，不习惯于在别人面前流露自己的情绪。因此，她经常用写日记、写文章、写信、练书法等方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是(   )
    A: 运动宣泄
    B: 哭泣宣泄
    C: 书写宣泄
    D: 倾诉宣泄
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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  • 10． 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是（   ）
    A: 人的情绪是无法控制的
    B: 情绪是一种外在体验
    C: 要学会调节和控制自己的情绪
    D: 情绪不需要调节
    难度： 中等 题型:常考题 来源：北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习
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