下面是七年级学生小亲生活中的两个片段，请你结合所学知识判断小亲的做法是否正确，说明理由。

①消极情绪会使人对事物的判断和分析出现失误      ②消极情绪会使人失去理智，作出错误的事

③消极情绪一旦出现就无法控制                                  ④消极情绪如果不进行调控就会失去自己的生命

①注意力转移法              ②积极的自我暗示法

③写日记发泄情绪          ④与别人打架。

情境一：李红在考试中，因为情绪紧张导致原本会的题也做不出来，最后，哭着跑出了考场。

情境二：张军在考试时，把本属于自己强项的数学考砸了，他很难过。试卷发下来后，他认真地把答案更正了一遍，冷静分析了自己出错的原因，并记录下来，还写下了“失败乃成功之母”的话语来激励自己。试回答：

①保持积极情绪，避免一切消极情绪       ②选择恰当的方法对消极情绪进行调控

③合理宣泄自己的消极情绪                       ④我们可以采取任何方式来消除消极情绪