①与同学发生误会时，用诙谐、幽默的语言打破僵局，平息怒气

②考试失利后，把试卷撕碎，以发泄心中的不满

③心情有些抑郁时，跑跑步，轻松一下

④感到有些孤独时，与同学聊聊天

①吸烟能使人身心愉悦，是高雅的情趣

②青少年要杜绝不良嗜好，要提高自己的控制力

③吸烟有害健康，是庸俗的情趣

④青少年要避免盲目从众，对不健康的东西果断说“不”

材料一：没有收件人，亦不标注发件人，写下你的心事，点击“扔瓶子”后，瓶子就会从“海滩”离开，漂向远方。远方捡到“瓶子”的那个有缘人，会为你解忧……最近，几个著名网络社区，几乎都推出了“漂流瓶”这一新栏目。

材料二：为发泄情绪，35岁的男子李某向随意编写的数十个手机号码发送“今晚炸首都机场”的恐怖短信，经接信人报警，李某最终被抓获。李某因编造、故意传播虚假恐怖信息罪接受法院审理。

①高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。

②高雅情趣能提高我们的生活品味，提升我们的生命价值。

③高雅情趣能开阔我们的视野，发展我们的想象力。

④高雅情趣能提高我们的审美能力，激发我们的创造力。

①理智调控法    ②注意力转移法    ③积极地自我暗示法    ④哭泣宣泄法