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人物
做法
评价
小张
苦闷时,到公园游玩
转移注意法
小李
遇到伤心事,总是劝慰自己,想想怎么样面对
倾诉法
小刘
比赛失利很伤心,回家高歌一曲
换位法
小赵
被爸妈批评,找朋友诉说苦恼
自我宽慰法
材料一:《儒林外史》中的范进,多次赴考不第,长期情绪低落,以致在后来中举时,大喜过望,精神失常。
材料二:心理专家表明:运动会让人的身心处于轻松愉悦的状态当中。每天至少保持30分钟轻度身体活动,如瑜伽、原地踏步或伴着音乐随意进行身体舞动等,微微出汗就有很好的减压效果。在合适的场合大哭一场,也能释放体内聚集的紧张。
①青春期的情绪特点体现了青春的活力
②青春期情绪具有细腻性、反应强烈、波动大等复杂特点
③青春期的我们要学会控制情绪,做到“当怒不怒,当喜不喜”
④青春期的情绪都能让我们的生活绚丽多彩
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