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部编版： 七年级上册
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  • 1． 面临中考，不少同学出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们调节情绪的方法是   。 
    A: 注意转移法
    B: 认识改变法
    C: 情绪升华法
    D: 尽情倾诉法
    难度： 中等 题型:模拟题 来源：
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  • 2． 小琴在学校被老师批评后，心里很难过。回到家她拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（）
    A: 心理换位
    B: 自我暗示
    C: 自我解嘲
    D: 注意转移
    难度： 简单 题型:常考题 来源：
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  • 3． 歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（    ）
    ①培养积极乐观的生活态度             ②学会调控情绪言
    ③掌握排解不良情绪的方法             ④只做自己喜欢的事
    A: ②③④
    B: ①③④
    C: ①②④
    D: ①②③
    难度： 简单 题型:模拟题 来源：
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  • 4． 下图漫画中主人公可以选择的合理调节情绪的做法是（    ）

    ①当听听音乐，放松自己                    ②进行一些感兴趣的户外活动 
    ③通过自我的暗示，松弛紧张情绪    ④熬夜看书做作业，打“疲劳战”
    A: ①②③
    B: ①②④
    C: ②③④
    D: ①②③④
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 5． 当我们进入考场感到紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是
    A: 认识改变法
    B: 意志控制法
    C: 合理发泄法
    D: 注意转移法
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 6． 九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。中考就快到了，你认为小蔡调节情绪的做法可行的是（  ）
    ①适当听音乐，放松自己                    ②进行一些感兴趣的体育活动
    ③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”  ④拼命学习，做好充分准备
    A: ①②③
    B: ①③④
    C: ②③④
    D: ①②④
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 7． 林则徐在堂屋中悬挂“制怒”的大匾，这种调节情绪的方法属于合理发泄法。 （    ）
    A: 正确
    B: 错误
    难度： 简单 题型:常考题 来源：
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  • 8． 我国经典医著《黄帝内经》中记载：喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。这说明 (     )
    A: 人们要学会调控情绪
    B: 情绪产生的方式是多种多样的
    C: 无论何种情绪都会给人带来身体伤害
    D: 无论人们怎样调节都不可避免地收到消极情绪的影响
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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  • 9． “如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。”这说明乐观的心态能够使人 （   ）
    A: 永远保持健康
    B: 悦纳自己、苛求他人
    C: 避免与周围环境发生冲突
    D: 正确看待生活中的不如意
    难度： 简单 题型:常考题 来源：
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  • 10． 细看下列漫画，根据课文知识，回答有关问题。
    我们应当怎样正确表达愉悦的情绪？ ​

    怎样才能走出情绪的低谷？（怎样调节消极情绪？） 
    难度： 中等 题型:常考题 来源：
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