①愤怒是我们生活中不可缺少的情绪

②没有愤怒的生活是一种悲哀

③愤怒是人的正常情感之一

④只要不丧失理智，愤怒便充满活力

⑤愤怒对我们的身体有害，所以任何时候都应该制怒

材料二  情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。

据此回答以下两个问题。