一首舒缓的欧洲古典音乐从湖南省肿瘤医院会议室里传出来。这是该院心灵关怀师为远在400公里之外的湖北抗疫一线医护人员“隔空调压”。接受这次辅导的部分医护人员，已经出现了失眠、轻度抑郁和焦虑等症状。

“我们在重症隔离病房，面对死亡时候相对多，会让大家产生挫败感与内疚感。每天下班后，大家还必须一个人在自己房间待着，负面情绪只能靠自己接纳、消化。”湖南医疗队小组组长张乐蒙说。如何排解？到湖北40多天，湖南省直中医医院医生姚专先后转战3家医院，他直言，苦和累不算啥，唯独精神压力特别大，“我每天和家人视频，来缓解压力。”

①人生有喜有悲，该喜则喜该悲则悲    ②情绪可以调节

③负面情绪有害无益，应尽量避免    ④情绪相对稳定，不易变化

镜头一：2-3月间，开小店的小甜只能宅家，那一段时间，她常焦躁、烦闷不安，还对家人无名发火。

镜头二：停课不停学，各地开出了空中课堂。刚开始由于不适应，缺乏监督和没有配套资料，八年级同学小西感觉学习效果差，为此，他的焦虑感、挫败感很强。

材料二 小欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来。