结合上述材料，某校七年级（1）班决定召开一次主题班会，请你参与并完成下列任务：

①比较敏感，但不稳定

②比较强烈，但相对脆弱

③变化迅速，但不持久

④容易冲动，缺乏理智控制

⑤四平八稳，处变不惊

请你运用所学知识，对该同学的言论进行辨析。

材料一：在日本的某些大公司，建有一个特殊的房间，在这个房间里，悬空吊着沙袋。如果有人对上司或同事不满，又不便说出来，便可以到这个房间去把沙袋看作“上司或同事”，进行“拳击锻炼”，直到心情平静下来为止。

材料二：当家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师应该怎么做呢？这样往往就能理解家长、老师对自己的态度，心情也就会慢慢平静下来。

材料三：古代爱国诗人屈原，因主张变革遭到保守势力的反对，后来被放逐。他内心痛苦万分，创作了长诗《离骚》，倾诉深沉的爱国情感，为后人留下了宝贵的精神财富。

情绪失控是一件非常可怕的事情，它能让一个人瞬间变成魔鬼，就像之前的公交车登江事件，就是因为两个成年人无法控制情绪，司机和乘客在车里打架互股，最后导致悲剧发生，14个人一起坠江，无一幸存。对此心理学家提出忠告，我们无法选择将要发生的事情，无法预料未来，同样，我们也无法预测到什么时候会有突如其来的负面情绪，无法科到会造成多么严重的后果。可以说，在生活中，我们都可能遇到负面情绪，而负面情绪是我们人生路，上的阻碍，我们必须认识它，解决它，才能迈向更好的人生。

①悲伤是一种不良的情绪，我们生活中不能有悲伤的情绪               

②情绪调控要做到该喜则喜，该悲则悲，喜怒有常、喜怒有度

③我们要学会恰当地表达自己的情绪，喜怒不形于色             

④要学会积极面对各种负面情绪，不能持续地处于负面情绪状态