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①情感与情绪互相独立,毫不相干
②情感是短暂的、不稳定的,情绪是相对稳定的
③我们对事物持久的情绪可以产生某种情感
④情绪与情感可以让我们的内心世界更加丰富
阅读材料,回答下列问题。
自从新冠肺炎疫情发生以来,某中学的小丽同学本来一切正常,没有任何新冠的症状,但是她每天都要测试5次以上的体温,每天都处于一种焦虑状态……情绪管理专家表示,长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患,如心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理,会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。我们应该首先学习认识和分析自己的情绪状态,并掌握一些实用技巧,以便有效管理情绪。
①要积极主动调控情绪
②人与人之间的情绪会相互感染
③情绪会影响人们的想法和行动
④情绪受多方因素影响,个人无法把控
①人的情绪是复杂多样的
②情绪影响观念和行动
③学会管理情绪,做情绪的主人
④要运用有效方法,调节负面情绪
①情绪会相互感染
②情绪的表达会影响周围的人
③情绪表达会影响人际交往
④情绪的表达与身心健康有关
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