活动一：走近七彩情绪

下面是描述情绪的一些词汇：开心，高兴，兴奋，爽快，愉悦，欢乐，兴奋，郁闷，纠结，悲伤，沮丧，尴尬。

早晨起床：看着窗外灿烂的阳光，我哼着歌儿穿好衣服

语文课：又是古文阅读，烦死了！

课间休息；和同学一起打羽毛球，我满头大汗，心情爽极了！

数学课：老师把试卷发下来了，我的成绩不及格，于是我把试卷撕得粉碎。

回家路上：一直低着头，心情报沮丧，害怕回家被父母批评。

材料一：高温天气引发的情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，并固执地重复一些行为的行动，心理学上称之为“情绪中暑”。

材料二：“情绪中暑”的人通常有以下几种：平时生活和工作压力较大的人情绪易于波动：心理调节能力较差的人：心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人。