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①生活中处处有烦恼,要学会忍耐
②要用理智来调控情绪
③要有乐观的生活态度,用改变态度来调控情绪
④要热爱生活,以乐观向上的心态对待生活
①调控情绪,做情绪的主人 ②培养自己面对困难的勇气和坚强的意志
③咨询者了解自身心理状态,听取专业治疗建议
④彻底化解医生治疗或患者患病期间的压力与焦虑
①对事情的预期影响人的情绪
②适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件
③只有正面情绪才是正常的、是客观存在
④人的观念和行动受情绪的影响
①无为而治,听之任之
②改变认知评价
③进行放松训练
④用恰当的方式表达出来
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