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①学会当自己的心理医生,进行自我调节
②主动向父母和老师寻求帮助
③找心理医生咨询,进行治疗
④独自承受,以免别人知道而“难为情”
①悦纳自己的生理变化,注意形体、仪表外在美 ②开发创造潜力,去尝试、探索、实践,通过劳动改变自己,影响世界
③为自己打造一个“青春盾牌”,注重穿着打扮,跟上时代潮流 ④提高文化修养,加强品德修养,培育内在美
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