①尽量少与同学交往，少参加集体活动

②多向好友、老师和家长倾诉，寻求处理问题的方法

③培养健康的兴趣爱好，转移注意力

④了解必要的生理和心理知识，科学认识自己的身心特点，正确对待自己的生理和心理变化

甲：青春身体变化大，给我带来烦恼多。

乙：心理矛盾也不少，合理调控最重要。

材料一：不久前，在浙江台州天台县一辆城乡公交上，一位六七十岁的阿婆晕车发生呕吐，车上的乘客有人赶紧扭头，有人捂住鼻子，还有人起身换了个位子……就在其他人避之不及的时候，一个少女站了起来，她从书包里拿出包书的书皮，接住阿婆又一次的呕吐物，还用纸中把残留的呕吐物擦干净，然后安静地坐回了自己的位子。

材料二：进入2016年后，河南的驻马店及郑州的街头，一夜之间出现了多处挂满衣服的“友善之墙”。在这些墙上，任何人都可以将自己多余的衣服挂上，有需要的人则可以随时将衣服取走。一面友善之墙，温暖了整座城市。“微公益”顾名思义就是从很不足道的公益事情着手，强调积少成多。虽然你没有亿万的身价，也没有强大的社会影响力，但是这并不妨碍你从事公益事业，你依然可以用自己的行动去帮助需要帮助的人。

材料一：“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。

材料二：珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮，因此很自卑。有一天，她到饰品店买了个绿色的蝴蝶结，店主不停地赞美她戴上蝴蝶结很漂亮，珍妮虽不信，但是也很高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，连出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你今天昂起头来真美！”老师拍拍她的肩说。

那一天，珍妮得到了许多人的赞美。她想：“一定是蝴蝶结的功劳。”可当她往镜子前一站，才发现头上根本就没有蝴蝶结，原来蝴蝶结早就在她出饰品店与人碰撞时弄丢了。