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五级平衡膳食宝塔:
级别
食物分类
每日摄取量(克)
五级
油脂类
小于25
四级
豆类、奶类
100~150
三级
鱼、禽、肉、蛋类
125~200
二级
果蔬类
400~750
一级
谷物类
450~500
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