探究某种食物中含有能量的多少，可以用食物燃烧放出的热能使水温升高的方法来测定。已知1毫升水每升高1℃需要吸收4.2焦（能量单位）的热能。某兴趣小组对不同食物中的能量进行测定，实验结果如下：
|
食物名称
|
花生仁
|
黄豆
|
核桃仁
|
大米
|
|
质量(克)
|
20
|
20
|
20
|
①
|
|
水(毫升)
|
50
|
50
|
50
|
50
|
|
温度上升(℃)
|
2.2
|
1.4
|
3
|
1.3
|
请据表回答下列问题：
①从平衡膳食角度考虑，这四种食物中，我们应该以食用为主。
②从该小组的实验结果可以看出，花生仁、黄豆、核桃仁三种食物中，含能量最多的是。
③为了尽量减少实验结果的误差，应该设置。
④实验中，①应该为克，因为。 | 