□不吃很烫的食物

□用正确的方法刷牙

□经常咬硬的东西

□吃了热的食物后马上吃冷的食物

□饭后漱口

□定期做口腔健康检查

猫小帅噎到了

猫小帅说：“动画片快播放啦，我要快点吃完去看呢！”

猫小美说：“你吃得满脸都是啦！”

不好，猫小帅噎到啦……

猫妈妈立刻跑过来，叫猫小帅赶紧把食物抠出来。

猫妈妈说：“因为猫小帅只嚼了几下，咽下去的食物还是一大块一大块的，很容易堵在喉咙里。”

是啊，吃东西的时候千万不能狼吞虎咽！细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进入胃里后，可以生成蛋白膜，对胃起到保护作用。因此，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡。细嚼可以促使牙龈表面角质化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。咀嚼还可以让牙龈表面受到唾液的反复清洗，净化牙齿，有利于防止牙病。

通过阅读可知，保护口腔可行的办法是(    )。