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阅读材料，回答问题。
在2019年的世界杯比赛中，郎平率领的中国女排以11战全胜的战绩成功卫冕冠军，时隔4年后再次登顶世界，成为世界女子排坛获得世界杯冠军次数最多的球队。中国女排自1981年首获世界杯冠军以来，在世界女排三大赛事(世界杯、世界锦标赛、奥运会)中共获得10次冠军，是中国三大球中唯一拿到世界冠军且一直保持世界一流水平的队伍。近年来，中国女排在郎平的指导下，为了提高技战术水平和为国争光的能力，制定了严密、翔实、科学的生活和训练计划，重点研究了巴西、美国等世界女排强队的技战术特点，深入研究女排运动的规律。在长期的比赛和训练运动中，中国女排形成了无私奉献、团结协作、艰苦创业、自强不息的女排精神，这种精神不仅鼓舞中国女排不断创造辉煌，而且凝聚起全国人民努力实现中华民族伟大复兴的磅礴力量。
结合材料，说明中国女排在训练和比赛中是如何体现意识的作用的。
