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请阅读上述材料和漫画，参与探究下列问题：
日记一进入初中．由于性格腼腆．我不爱参加集体活动得不到同学的认可．对异性有特殊的好奇和关注．但对一些男生对我流露出的好感．又会让我感到非常焦虑害怕：在与父母的交流中。我开始觉得父母的很多观点也不对．对很多事情我有自己的想法，但不愿意告诉父母．经过《道德与法治》课的学习我学会了：要培养热情开朗的性格：积极参加集体活动，为集体争光……
日记二时光飞逝，临近中考班主任找我谈话，告诉我：“老师一直看好你，认为你有冲击中考状元的实力。希望你继续努力，不要辜负老师对你的期望，为学校增光。”我听到后感觉‘压历山大’暗下决心要去搏一搏，随后的日子里，我每天学习的时间越来越长，做的题目越来越多。一段时间后却出现了食欲减退，失眠等反应，学习成绩反而下降了，我感觉中考无望，心里非常沮丧，我该怎么办？
[情境探究明理践行]
进入初中后，面对这么多陌生的新同学，我心里非常不平静，我能和他们友好相处吗？与小学相比，功课增多了，作业也多了，学习占满了我的生活，真累啊！为了学习我失去了朋友，笑容渐渐消失。本学期的月考，我的成绩有所下降，烦恼更困扰着我。我压抑，心里恐惧的受不了，学习也深入不下去。我越来越觉得自己不如他人，学习成绩不如学习委员好，跑步不如体育委员好，长相不如文娱委员漂亮。我心里好难受，特别渴望能有一个朋友，可以倾诉自己的烦恼。
请你运用所学知识帮这位学生化解烦恼痛苦。
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