“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”在生活中我们要寻找“贤”，将他们作为榜样。小华说：“生活中有很多值得我们学习的人物和感人的故事，这些人物和故事能够增长我们的青春智慧，指导我们的青春行为。”

完成表格：请你参照示例和所学知识参与青春榜样的推选活动并完成下列表格。

①在行动之前，审查愿望        

②在行动之中，监督调节

③在行动之后，反思效果与影响  

④雷厉风行，无须顾虑太多

今年我们听到最多的一句话就是：不出门。我们没有想到这居然成为了一件光荣和理直气壮的事。不出门，远离疫情，使我们有一个健康的身体；不出门，保护好自己，不让奋斗在抗疫一线的人功亏一篑，就是对国家抗击疫情的最大支持。但是“不出门”还意味着无聊、煎熬、焦虑、紧张……开学时间推迟，我们不得不居家自主学习，和老师面对面交流的课堂互动，也变成了网络直播。不出门，也改变了我们的生活习惯，打乱了我们的主活节奏，丰富了我们的学习方式，也考验着我们的意志品质。

在这次抗击疫情的过程中，你在哪些方面做到了“行己有耻”（至少两个角度）？在哪方面你还没有做到“行己有耻”（至少两个角度）？并说一说相应的改进措施。

①昭示做人做事的基本态度   ②能够消除生活中的丑恶现状

③给予人们自我完善的力量   ④激发人们对人生理想的思考

①小勇每周都抽空去敬老院做志愿者，为老人读书读报

②小静每次乘坐公交车，都主动给老人让座

③小刚征得父母同意后，持续资助贫困地区的学生上学

④小荟和爸爸经常主动为所住的楼层打扫卫生

材料一：2020年2月21日，在中央政治局会议上，习近平总书记作出指示：党和政府要领导人民不断巩固疫情防控成果、扩大战果，全面打赢疫情防控人民战争，坚决遏制疫情扩散蔓延。十几亿中国人民守在家中，人不动心动，更看得到行动，全国一盘棋，同时间赛跑，与病魔较量，“人”字的结构就是相互支撑，守在家里不是休假，而是参加一场没有硝烟的战争，此刻我们保持距离正是为了明天人与人之间更亲密。加油，中国！加油，每一个中国人！

材料二：当人们意识到疾病危险时会变得焦虑、恐惧、无助、抑郁甚至愤怒，这是人的正常心理反应。新冠肺炎疫情发生以来，一些群众出现不同程度的负面心理问题。2020年2月17日，西南大学、西南师范大学联合出版了《疫情中的心理关爱手册》，针对不同民众特殊心理(如被谣言裹抉、恐惧心理、悲观厌世、安全感缺失等)，提供一些认知调节、压力缓解、情绪疏导、身体放松的方法。