我们可以通过哪些途径来消除青春期的烦恼？

结合上述材料，回答下列问题：

①通过正确的途径学习青春期知识    ②参加各种文体活动，培养自己广泛的兴趣和爱好

③经常向他人发无名火                        ④主动向朋友交流自己的内心世界

①进入青春期后，我们不可能集中精力搞学习           ②青春期是人生的黄金时期，我们要珍惜

③青春期，痛苦多于快乐，是人生最悲惨的时期       ④青春期，我们进入了人生的第二个生长高峰期

    一位重点中学的学生家长告诉记者，与他儿子要好的四五个同班同学经常来家玩，交流中流露出厌学、悲观、消沉、叛逆等情绪。他们抽烟、喝酒、进网吧、染发，甚至还想离家出走。据悉，这几位孩子的家长都事业有成，有的是政府官员、有的是房地产商等，他们以自己的努力和拼搏，为孩子创造良好的读书环境，也为孩子的明天设计了美好蓝图。但令这些家长感到困惑和伤心的是，他们的期望与孩子的反叛行为形成强烈的落差。

①到图书馆翻阅资料，学习青春期知识，了解自己生理、心理的变化    ②把烦恼闷在心里，这样的事情也不好意思与其他人交流

③在学习之余，参加各种文体活动，丰富自己的精神生活                        ④增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为

①隐蔽地与异性交往，避免被别人发现                    ②了解和悦纳青春期的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理、心理的协调发展

③增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为    ④了解闭锁心理现象及危害，积极与同学、朋友交往