啊，长江！

你从雪山走来，春潮是你的风采；

你向东海奔去，惊涛是你的气概．

你用甘甜的浮汁，哺育各族儿女；

你用健美的臂膀，挽起高山大海．

我们赞美长江，你是无穷的源泉；

我们依恋长江，你有母亲的情怀．

啊，长江！啊，长江．

﹣﹣摘自胡宏伟《长江之歌》

歌词：“你用健美的臂膀，挽起高山大海”，其中的“高山”是指什么“山”？“大海”是指哪个“海”？